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护眼贴士 – 追剧好耗眼 该点人工泪液还是舒缓药水?

让剧迷们等候多时的《如懿传》日前终于正式上线,随着剧情高潮迭起,不免让人ㄧ集接着ㄧ集,目不转睛紧盯着荧幕,深怕一眨眼就错过任何ㄧ个细节;但在等待新集数的同时,却发现眼睛不仅疲劳又干涩,此时究竟该如何缓解?哪种药水效果最适合自己?

护眼贴士 1) 休息为优先 人工泪液、舒缓药水视症状使用

台北市立联合医院仁爱院区眼科主治医师陈少钧表示,当长时间用眼过度,眼睛会出现疲劳、酸痛等情况,而在选择使用眼药水前,更应优先让眼睛休息。若在休息过后,眼睛不适的症状仍未获得改善,此时可依照不同状况使用可对应的药水,如眼睛干涩时可使用人工泪液,让眼睛获得滋润;而若为较疲劳者,则可选择使用保养眼药水,让眼睛得到舒缓的效果。

 

护眼贴士 2) 眼睛干涩又疲劳该点哪种眼药水好?

陈少钧医师说,若同时具有疲劳、酸痛两种情况,也可以两种品项都选择使用,但两者间应间隔5分钟,让药效得以吸收,发挥最大之效。而当眼睛又干又酸时,不少人也喜欢点清凉的眼药水来舒缓,但这么做反倒可能适得其反,因目前很多眼药水都含有薄荷成分,其容易让眼睛血管收缩,若长时间使用,将可能导致反馈效果,使眼睛再度布满血丝。

 

护眼贴士 3) 舒缓眼睛不适 望向远方就能办到

若要舒缓眼睛疲劳、酸涩等症状,陈少钧医师建议,除按摩外,望向远方也可达到舒缓眼周肌肉,缓和眼睛疲劳之效;此外,也可采热敷或者使用热敷眼罩等商品,覆盖在眼周,静待10分钟左右的时间,让眼部暂时暖和,也可达到放松纾压的效果。

报导来源:https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/13875

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