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学童验眼 : 重投学校 眼睛“好忙碌” 及早检查视力 保护灵魂之窗

开学了!一众学生哥又要开始忙碌的学习生活,上课时看书,玩乐时也用电子产品,停不下来的除了小脑袋,还有一双灵魂之窗。有家长可能以为当孩子看东西蒙查查,抄黑板经常抄错,怀疑有近视才需要去验眼,但有时候未必能从生活习惯察觉到小朋友患有眼睛问题,所以尽早接受眼科视光检查才是“睛明”做法!

学童验眼

香港理工大学眼科视光学院高级眼科视光师余倩盈指出,家长的确可以从一些小动作,例如侧头、单眼、眯眼看东西,或经常揉眼睛,察觉到子女可能有眼睛问题或者眼睛敏感,但有时却没有表征,余倩盈举例:“有一对双生儿,妈妈察觉到其中一个经常眯眼看东西,所以带他去做检查,发现有800度近视。其后得知双生儿有很大可能眼睛状况相同,所以再带另一个小朋友去检查,发现同样有800度近视,但他平日没有表现出看得不清楚。”加上,小朋友视力模糊或眼睛不适也未必懂得表达,“因为他们未试过清晰,所以根本没有模糊的概念”,所以余倩盈建议小朋友在入学前接受眼科视光检查。

测眼部发育是否正常

相比配眼镜时的视力检查,眼科视光检查是较为全面的眼科检查,除了可检验小朋友有没有屈光不正,包括:近视、远视、散光,还可检验出其他眼睛问题,如色弱、弱视、斜视(即“斗鸡眼”、“射喱眼”)等,了解眼部发育是否正常。而0至8岁是视觉系统发展的黄金期,如能及早发现问题,有机会能控制或治疗,亦能在日常生活中作出指导和配合,减低因视力问题带来的影响。

视力有问题 影响学习社交

余倩盈表示小朋友若有视力问题,会对他们的成长发展有所窒碍,她解释:“因为视力有问题会影响学习、社交和大小肌肉发展,如写字、空间感、跑跑跳跳都需要看得清晰。曾经试过有一个小朋友3、4岁,检查发现他有800度近视,妈妈说他一直很沉默寡言,但佩戴眼镜后,回去就变得健谈开朗,原来之前他是因为看不清楚而不敢说话。”另外,如在入学前发现孩子有色弱问题,就可通知学校教师协助孩子,并鼓励他们积极面对。

须间歇休息 免眼睛疲劳

尽早和定期的眼科检查固然重要,但在日常生活中亦需要好好护眼,她建议家长和小朋友可以多加注意以下情况。学童很多时候要读书,看书时要注意有适当距离和光线,“最好是40厘米,但小朋友的手比较短,所以会建议他们伸直双手去看书;光线不能太光或太暗,用白光或黄光灯并没有关系”,另外,需要间歇休息,避免眼睛疲劳,“看书每30分钟就要休息一下,看电子产品每20分钟就要休息,可以记住20-20-20原则:每20分钟就要休息20秒看20尺(约6米)外的远景。”多参与户外活动,尽量减少使用电子产品,配合充足睡眠、均衡饮食就可保持眼睛健康。

使用电子产品要节制

余倩盈指出,任何年龄的人都不应太沉迷使用电子产品,包括电子书、电脑、智能手机,因为很容易引致眼疲劳,而且小朋友愈玩愈兴奋就会拿得愈近,容易形成近视,“小朋友愈早有近视就愈容易有深度近视,深度近视会增加患上严重眼疾的风险,例如青光眼、白内障、视网膜脱落等”。

现时愈来愈多人考虑佩戴抗蓝光眼镜,但她不太建议让小朋友在视觉系统发展中最快的阶段(0至6岁)内佩戴,若父母担心的话,应避免让儿童过早或过度使用电子产品及要定期替他们检查眼睛。

根据卫生署2018年最新的“限制屏幕时间及明智地选择屏幕活动健康贴士”,对5岁或以下的儿童使用电子产品有以下的建议:

2岁以下:

除了在家长陪同下用作与家人视像交谈外,应尽量避免让他接触电子屏幕产品。若家长认为孩子能够从电子屏幕产品学习,必须陪同并指导他作有限度及有助发展的屏幕活动。

2至5岁:

孩子每天观看电视或使用电子产品的累积时间,应限制在一小时以内;这些屏幕活动应是互动和富教育性的,亦要在家长指导下进行。

眼科视光检查1岁前可做

眼科视光检查是较为全面的眼科检查,当中包括:视力及屈光(度数)检查、双眼协调检查、色觉测试、眼压测试、眼睛外部及内部健康检查,余倩盈说:“小朋友在6个月大时就可以接受眼科视光检查,因为如有眼疾,愈早发现愈好,但如果家长觉得小朋友太小未准备好,建议可以在1岁前接受第一次检查,然后在3及5岁再做检查,之后按需要定期覆验。”

一个基本的眼科视光检查会包括以下步骤,但眼科视光师会根据小朋友个别情况作专业判断,有可能将检查程序和内容作适当调整。

(1)问诊:

眼科视光师会了解家长带子女来检查的原因,是定期检查,还是因家族遗传,或发现子女有异常举动,又或在“学前儿童视力普查”(健康院检查)中发现有眼睛问题等原因来应诊。

(2)视力及屈光(度数)检查:

应诊者戴上加上度数镜片的眼镜,眼科视光师用仪器检验双眼度数。

(3)双眼协调检查:

斜视检验

应诊者戴上3D眼镜,测试立体视觉。

(4)色觉测试:

检验应诊者有没有色弱或色盲。

(5)眼睛外部健康检查:

用仪器检查眼睛外部情况,如角膜和晶体清晰与否,以及睫毛有否倒生,眼科视光师亦会检查应诊者上下眼皮,诊断有没有眼敏感。

(6)眼压测试:

检查应诊者眼压是否在正常范围,眼压过高可能会引致青光眼。

(7)眼睛内部健康放瞳检查:

仪器拍下眼底情况,检查应诊者视觉神经、视网膜、黄班等的健康状况。

眼科视光师会用仪器检查眼底情况,亦会按需要使用放大瞳孔眼药水作测试。

(8)诊断及处方:

如诊断出有眼睛问题,会按需要建议佩戴合适的眼镜、训练视力,或转介给专科跟进。

报导来源:https://bit.ly/2wH8dQK (明报)

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